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Roberto Souza

5 Exercícios Aeróbicos Certos para Perder Gordura

5 Exercícios Aeróbicos Certos para Perder Gordura

Se você quer queimar gordura de forma eficiente, os exercícios aeróbicos são fundamentais! Eles aceleram o metabolismo, aumentam o gasto calórico e ajudam a definir o corpo. Mas, para ter resultados reais, é essencial escolher os movimentos certos. Neste artigo, vamos te mostrar os 5 melhores exercícios aeróbicos para perder gordura de maneira eficaz! 1. Corrida […]

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Se você deseja ganhar massa muscular de forma eficiente, o treino ABC para hipertrofia pode ser a estratégia ideal. Neste guia completo, você aprenderá como estruturar seu treino, quais exercícios incluir e como maximizar seus resultados. O que é o Treino ABC? O treino ABC é um método de divisão de treino onde os grupos […]

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